terça-feira, 30 de junho de 2015

Ligia Pessoto posa sexy com biquíni ousado




Tentei aqui um tempão, mas não consegui separar as fotos. São as de biquini que usei na matéria e falta o nome do fotografo 

Ex-musa do Zorra se prepara para participar, como atriz, de um programa da Multishow

Com um biquíni ousado, Ligia Pessoto sensualizou e exibiu suas curvas em ensaio. Nas imagens, a atriz e modelo mostra o corpo sarado.

Com passagens por diversos humorísticos, inclusive o Zorra, programa que trabalhou por três anos, a morena se prepara para atuar em um novo seriado da Multishow, que foge totalmente da linha do humor.

Enquanto está fora da telinha, Ligia investi na carreira de modelo. A gata protagoniza campanhas para diversas marcas.

Divulgação - Assessoria de imprensa


Ligia Pessoto- atriz e ex-musa do metrô do Zorra
Obrigado por divulgarFotógrafo: Beto Gatti / MF Models Assessoripara blog benjamin leite




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Conheça a Mamãe Fitness: Karla Souza, campeã do WBFF, ostenta um corpão aos 36 anos

A atleta é mãe de uma jovem de 19 anos



Aos 36 anos, Karla Souza coloca muita novinha no chinelo. Campeã do WBFF em agosto de 2014, em Los Angels, na categoria Master, ela só começou a malhar há cinco anos. Depois que venceu o concurso de fisiculturismo, o mesmo que revelou Sue Lasmar, viu a carreira de modelo fitness deslanchar.

Ninguém diria que a gata, aos 31 anos, já foi gordinha. Hoje ostenta apenas 10% de gordura corporal e pesa 66 quilos em 1,63m de altura.

Karla não esconde a idade de ninguém, pelo contrário, gosta de dizer que só faltam 4 anos para chegar aos 40. A beldade é mãe de uma jovem de 19 anos. Imagina ter uma mãe assim! 

"Eu era apenas mais uma das milhares de pessoas que estavam insatisfeitas com o corpo e começando a ter problemas de saúde por causa da má alimentação e da atividade física. 

Queria uma mudança da noite pro dia e queria que todo o peso extra que acumulei durante anos sumisse em 30 dias - que também é a maneira de pensar de muitas das minhas seguidoras. 

Quando despertei, quando decidi mudar, vi que o buraco era mais embaixo, rsrs. Eu só teria mudanças permanentes e seu mudasse permanentemente meus hábitos.

A grande mudança que ocorreu em minha vida não foi da boca pra dentro, mas sim da cabeça pra fora.

Foquei no que eu queria, e me comprometi religiosamente, até conseguir. E depois percebi que era o estilo de vida que me fazia feliz e que me fez voltar a ser aquela jovem que acreditava que poderia mudar o mundo. O mundo é grande demais pra mudar, mas muita coisa a gente consegue mudar sim. E o meu peso foi uma delas." Karla Souza

Divulgação - Assessoria de imprensa

Precisando de detalhes ou fotos estamos a disposição

Foto: Divulgação / Montagem MF Models Assessoria / para blog benjamin leite






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Homem é assassinado a tiros em Serra Talhada


Homem é assassinado a tiros no bairro São Cristóvão, em Serra Talhada

Informações dão conta que por volta das 18h45, no bairro São Cristóvão, em Serra Talhada, próximo à D. Mocinha, uma pessoa identificada, preliminarmente, como “Lêle” ou “Nenenzinho”, funcionário da Via Motos, foi assassinada com vários tiros, vindo a óbito no local e uma pessoa que se encontrava com a vítima no momento dos disparos, também foi alvejada no pé, tendo sido socorrida para o HOSPAM, onde se encontra fora de perigo.

Policiais Militares do 14ºBPM estão nesse momento isolando o local do crime e realizando diligências no sentido de capturar o (0s) algoz (es).

Foto: WhatsApp Portal Nayn Neto fonte portal nayn neto
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Discurso 'raivoso' de Silas Malafaia vira piada nos Estados Unidos


Discurso 'raivoso' de Silas Malafaia vira piada nos Estados Unidos

A fama de Silas Malafaia está quebrando fronteiras. Os discursos acalorados do pastor contra a comunidade homossexual chegaram nos Estados Unidos e, aos poucos, se tornaram memes com teor de piada… Contra o próprio Malafaia.

Tudo começou no debate entre Malafaia e Toni Reis, ativista dos direitos humanos e presidente da ABGLT — Associação Brasileira de Gays, Lésbicas, Bissexuais, Travestis e Transexuais. Em dado momento, Reis foi fotografado com um semblante de, digamos, desprezo pelo discurso do pastor. E aí as piadas começaram.

Primeiro Toni e Silas foram colocados, lado a lado, num cartaz de filme. No topo da imagem, a frase “Algumas pessoas são babacas demais”. Bem, parece que a opinião deles sobre o pastor não começou positiva.


Depois, para desespero de Malafaia, as imagens começaram a repercutir mais e mais e chegaram ao tom épico do debate entre Deus e o Diabo. O pastor, é claro, não deve ter gostado muito do que viu ali.

O debate chegou de tal forma aos Estados Unidos, que Malafaia ainda virou touro nervoso em uma tourada. O toureiro, é claro, não poderia ser ninguém menos do que Toni Reis.


Isso tudo depois de, poucos anos atrás, Malafaia publicar em seu Twitter diversos elogios ao método democrático dos Estados Unidos. Uma legalização e alguns memes depois, a opinião do pastor deve ter mudado — e muito.


Reprodução/Imgur
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Fantasma de viúva mata dez homens após sexo grupal e apavora cidade



Fantasma de viúva mata dez homens após sexo grupal e apavora cidade

Os mortos voltam para se vingar? Bem, na pequena cidade de Tha Sawang, na Tailândia, os habitantes acreditam que sim. Isso porque corre na cidade a lenda de que dez homens morreram nas mãos do espírito de uma viúva.
A história totalmente assustadora é encarada como verdade absoluta pelos moradores locais. Após participarem de uma orgia — prática de sexo em grupo —, os dez homens desapareceram e foram encontrados, cada um em um lugar diferente, todos estrangulados. 
Pelo fato de que não foram vistos assassinos em nenhum dos lugares e simplesmente não há suspeitos, a cidade inteira passou a acreditar na história da fantasma. A lenda é de que o espírito pertence a uma mulher que, por morrer jovem, voltou para se vingar daqueles que não honram seu casamento.
A história tem sido levada tão a sério que boa parte dos moradores pendurou na porta de suas casas uma blusa vermelha. Segundo eles, a cor das roupas em questão afasta o espírito por lembrar o sangue derramado pela jovem. Mas é claro que não acabou por aí.
Segundo o Bangkok Post, o espírito teria voltado a atacar e mais homens apareceram mortos. Outros, com medo de terem o mesmo destino, passaram a dormir vestidos de mulher (!) na tentativa de “enganar” a viúva assassina. 
Desde os primeiros assassinatos a polícia local trabalha no caso, tentando acalmar a população. Mas não tem dado muito certo: todos os dias dezenas de vídeos que supostamente mostram a viúva chegam nas TVs locais.

via blogtvwebsertao.com.br
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Homem reclama posse dos terrenos da Estação Ferroviária, em ST

Uma pessoa conhecido como "Ivan", surgiu na localidade com uma escritura pública reclamando a posse dos terrenos daquele local.

Moradores da Vila Ferroviária de Serra Talhada, entraram em contato com o Portal Nayn Neto preocupados, por que uma pessoa conhecido como “Ivan”, surgiu na localidade com uma escritura publica reclamando a posse dos terrenos daquele bairro, inclusive dizendo aos moradores que só não tomaria as residências dos mesmos, por que eles teria ganhado as casas por usucapião – que é o direito de domínio que um indivíduo adquire sobre um bem móvel ou imóvel em função de haver utilizado tal bem por determinado lapso temporal, contínua e incontestadamente, como se fosse o real proprietário desse bem. Porém a área que seria destinada pela prefeitura de Serra Talhada, para construção de uma praça publica, não seria liberado pelo suposto dono do terreno. Uma vez, que a escritura que o mesmo detêm lhe dar direitos, de reclamar aquela área e também ele já teria começado a cercar o local.

A redação do Portal Nayn Neto entrou em contato com Cristiano Menezes secretario de obras e infraestrutura do município e fomos informados que realmente o fato é verídico, porém o reclamante apresentou uma escritura antiga, na qual não delimita o tamanho do terreno que o mesmo está reclamando, uma vez que a prefeitura possui os documentos legais, adivinhos da união passado aquela área para o município. Inclusive já está em andamento o projeto de uma praça no valor de mais de 500 mil reais e também já esta sendo construída uma UBS para o beneficio dos moradores local.

Na manhã desta terça-feira (30), moradores nos enviaram fotos de funcionários da prefeitura retirando a cerca, que o suposto requerente do terreno, teria feito.





O Portal Nayn Neto deixa o canal aberto para o senhor Ivan, manifestar sua versão sobre o assunto.

via portal nayn neto

Por Raquel Diniz
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Homem tenta roubar carro de policial e acaba morto, em Goiânia


Homem tenta roubar carro de policial e acaba morto, em Goiânia
O fato aconteceu no Setor Leste Vila Nova

Uma tentativa de assalto acabou com um assaltante morto na manhã desta terça-feira (30/06) na Praça Tamanduá, localizada na Rua 215, no Setor Leste Vila Nova, em Goiânia.

Segundo informações preliminares da Polícia Militar (PM), um homem chegou e deu voz de assalto para o motorista de um Honda Fit que estava estacionado. 

O que o assaltante não esperava é que a vítima seria um sargento da PolÍcia Militar. Ao receber voz de assalto, o polícia reagiu e atirou contra o suspeito. 

O Corpo de Bombeiros foi acionado, mas ao chegar no local encontrou o homem já sem vida.

Do Mais Goiás, em Goiânia Postado em: 30/06/2015 08:35

(Foto: Leitor/WhatsApp)



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Avião militar cai na Indonésia e mata dezenas


Avião militar cai na Indonésia e mata dezenas

Pelo menos 49 pessoas morreram nesta terça-feira (30) depois que um avião de transporte, do tipo Hércules, do Exército da Indonésia, caiu em uma área residencial da cidade de Medan, na ilha de Sumatra, cerca de dois minutos após a decolagem, segundo a Reuters.
As equipes de emergência retiraram os corpos dos destroços do avião e da área de queda, onde o acidente provocou um incêndio, informou o chefe de polícia de Medan, Mardiaz Dwihananto.
Segundo o Exército local, o avião transportava 113 pessoas, incluindo 12 tripulantes.
O número de mortos também é incerto e ainda não é definitivo.
“Eu vi o avião que saiu do aeroporto e já estava inclinado. Depois vi a fumaça que soltava”, relatou à AFP Januar, morador da região.
O avião havia decolado às 12h08 (2h08 de Brasília) de uma base militar e caiu na cidade dois minutos depois, a apenas cinco quilômetros de distância da base, segundo o porta-voz do exército, Fuad Basya.
Ainda não se conhece o número de pessoas atingidas em solo. A imprensa local informa que o Hércules caiu sobre um hotel e várias casas.
Em abril, um caça F-16 pegou fogo no momento da decolagem em uma base militar de Jacarta, o que obrigou o piloto a ejetar-se em voo para salvar a vida.
A Indonésia tem um histórico de problemas em termos de segurança aérea militar e civil.
Em dezembro do ano passado, um avião da companhia AirAsia sofreu uma avaria quando sobrevoava o mar de Java com destino a Cingapura. A queda provocou a morte das 162 pessoas a bordo. (G1)
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Corrida do jegue foi atração diurna da festa de São Pedro em Guaraci

Corrida do jegue foi atração diurna da festa de São Pedro no bairro do Campo: O evento promovido pelo Governo de Guaraci atraiu espectadores de toda a cidade
A Secretaria de Cultura, Esportes e Turismo, da Prefeitura de Iguaracy, realizou na tarde do último domingo (28), dia de São Pedro, a já tradicional Corrida do Jegue no bairro do Campo. Competidores de várias partes da cidade participaram da competição.
O jegue campeão que mais se destacou pela sua esperteza e disposição, foi também o campeão com larga vantagem e fez a festa do público. O evento contou com a participação do Prefeito Francisco Dessoles, que premiou os participantes com troféis.
O corrida aconteceu próximo a igreja católica da comunidade e reuniu dezenas de espectadores
Para o secretário e coordenador dos programas esportivos do Município, Roberto Murilo, o evento serve para resgatar e mostrar a importância que teve e tem ainda hoje jegue para o camponês.
“Além da premiação em dinheiro, que distribuímos, a nossa preocupação maior é de mostrar o papel preponderante que o jegue já desempenhou para o nordestino e que hoje, em sua grande maioria vive sob total abandono, realidade que precisa ser mudada”, argumentou. (Bruno Júnior) via blogtvwebsertao.com.br
VEJA A COLOCAÇÃO ABAIXO:
1º LUGAR - "Nilsinho Cupira"
2º LUGAR
3º LUGAR
4º LUGAR
 
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QUE MICO: Zeca Camargo pede desculpas aos fãs de Cristiano Araújo, mas erra nome do cantor


QUE MICO: Zeca Camargo pede desculpas aos fãs de Cristiano Araújo, mas erra nome do cantor

Apresentador participou do 'Vídeo Show' nesta segunda-feira e virou assunto na web novamente ao cometer gafe
O jornalista Zeca Camargo falou sobre a polêmica do vídeo no qual critica fãs de Cristiano Araújo. Ele causou revolta em muitas pessoas após um comentário veiculado na noite de domingo no canal Globo News. Ao vivo nesta segunda-feira no programa Vídeo Show, Zeca pediu desculpas, mas chamou o cantor de "Cristiano Ronaldo". "Eu gostaria de aproveitar porque escrevi um comentário na Globo News sobre essa cobertura e acabei sendo mal interpretado por alguns fãs. Gostaria de deixar claro que tenho a maior admiração pelo Cristiano Ronaldo (sic) que não está mais com a gente. Gostaria de me desculpar com quem talvez tenha entendido mal esse texto", afirmou o jornalista, que estava na atração para falar do novo programa que comandará, ao lado de estrelas da Globo.
Em seu blog, Zeca Camargo falou sobre o caso, em um longo texto. Em trechos, critica a cobertura dada ao fato: "É natural. Para mídia - e para os fãs indignados (pelos motivos errados) - é delicioso ver uma pessoa pública como eu ser atacado. Faz parte dessa catarse - que, como a dor é muito grande, não se esgota com os ritos fúnebres do cantor. Curiosamente, porém, no lugar de migrar para assuntos realmente relevantes ligados ao fato cruel de sua morte, desembocam nessa histérica manifestação coletiva contra uma figura conhecida".

via blogtvwebsertao.com.br
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Modelo Júlia Port revela segredo de sua boa forma.


Modelo Júlia Port revela segredo de sua boa forma. A modelo considerada o bumbum mais bonito da web, recentemente postou em seu blog que além dos treinos, a bela morena também é fã dos procedimentos estéticos. A gata mostrou que está com tudo em cima ao exibir suas curvas em suas novas fotos em uma clinica na Barra da Tijuca, aonde aparece fazendo um peeling no bumbum. Será que tem como ficar melhor?

Foto: Divulgação







 






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Zeca Camargo pede desculpas aos fãs de Cristiano Araújo, mas erra nome do cantor


Zeca Camargo pede desculpas aos fãs de Cristiano Araújo, mas erra nome do cantor
Apresentador participou do 'Vídeo Show' nesta segunda-feira e virou assunto na web novamente ao cometer gafe


O jornalista Zeca Camargo falou sobre a polêmica do vídeo no qual critica fãs de Cristiano Araújo. Ele causou revolta em muitas pessoas após um comentário veiculado na noite de domingo no canal Globo News. Ao vivo nesta segunda-feira no programa Vídeo Show, Zeca pediu desculpas, mas chamou o cantor de "Cristiano Ronaldo". 

"Eu gostaria de aproveitar porque escrevi um comentário na Globo News sobre essa cobertura e acabei sendo mal interpretado por alguns fãs. Gostaria de deixar claro que tenho a maior admiração pelo Cristiano Ronaldo (sic) que não está mais com a gente. Gostaria de me desculpar com quem talvez tenha entendido mal esse texto", afirmou o jornalista, que estava na atração para falar do novo programa que comandará, ao lado de estrelas da Globo.

Em seu blog, Zeca Camargo falou sobre o caso, em um longo texto. Em trechos, critica a cobertura dada ao fato: "É natural. Para mídia - e para os fãs indignados (pelos motivos errados) - é delicioso ver uma pessoa pública como eu ser atacado. Faz parte dessa catarse - que, como a dor é muito grande, não se esgota com os ritos fúnebres do cantor. Curiosamente, porém, no lugar de migrar para assuntos realmente relevantes ligados ao fato cruel de sua morte, desembocam nessa histérica manifestação coletiva contra uma figura conhecida".

(Foto: Reprodução)
Do Mais Goiás, em Goiânia Postado em: 29/06/2015 18:18
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DILMA PODE ANULAR BENEFÍCIOS DE DELATOR


DILMA PODE ANULAR BENEFÍCIOS DE DELATOR

Presidente Dilma Rousseff se diz disposta a "anular os benefícios da delação premiada" do empresário Ricardo Pessoa, da UTC, provando que ele mente em relação às doações feitas à sua campanha em 2014; "Eu não tenho rabo preso com ninguém", teria dito Dilma em reunião interna; nesta segunda-feira, em Nova York, ela afirmou que “não respeita delator” e ressaltou que a empreiteira também doou para seu adversário na disputa à presidência em 2014, o senador Aécio Neves (PSDB-MG); "Eu não aceito e jamais aceitarei que insinuem sobre mim ou a minha campanha qualquer irregularidade. Primeiro porque não houve. Segundo, se insinuam, alguns têm interesses políticos", rebateu

Depois de reagir publicamente, na visita aos EUA, às acusações do empreiteiro Ricardo Pessoa, da UTC, a presidente Dilma Rousseff se diz disposta a "anular os benefícios da delação premiada" do empresário.

Segundo a colunista Mônica Bergamo, ela afirma a interlocutores que pode provar que ele mente em relação às doações feitas à sua campanha em 2014.

"Eu não tenho rabo preso com ninguém", disse Dilma.

Pessoa disse aos investigadores da Operação Lava Jato que doou R$ 7,5 milhões para a campanha de Dilma em 2014 e que o dinheiro seria fruto do esquema de corrupção na Petrobras. As doações a campanhas feitas pela UTC, no entanto, incluem parlamentares da oposição e foram maiores à campanha presidencial do senador Aécio Neves, do PSDB (R$ 8,7 milhões).

Em Nova York, Dilma disse que “não respeita delator”. “Até porque eu estive presa na ditadura e sei o que é que é. Tentaram me transformar em uma delatora", afirmou. A presidente ressaltou que a empreiteira também doou para seu adversário na disputa à presidência em 2014, o senador Aécio Neves (PSDB-MG). "Eu não aceito e jamais aceitarei que insinuem sobre mim ou a minha campanha qualquer irregularidade. Primeiro porque não houve. Segundo, se insinuam, alguns têm interesses políticos", rebateu.

via brasil 247
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MARIETA: NÃO QUERO CAUSAR MAIS DISCUSSÃO E ÓDIO


MARIETA: NÃO QUERO CAUSAR MAIS DISCUSSÃO E ÓDIO

Atriz Marieta Severo defende seu direito de discordar do apresentador Faustão: “Democracia é isso”; “Não sou cega nem uma otimista tola. Mas já vivemos muitas crises e vamos sair de mais uma”; ela rebate polêmica: “Estamos num momento complicado, de discussões e ódio. E tudo que eu menos quero causar neste momento é mais discussão e ódio”


247 – A atriz Marieta Severo comentou a repercussão de sua participação no ‘Domingão do Faustão’, em que discordou do apresentador sobre a crise no Brasil.

“Foi uma resposta à maneira como ele falou, de que é um momento de desesperança, que a única coisa organizada no Brasil é o crime. Eu não concordo. Estamos num momento muito difícil sim, com problemas na política, no governo, na economia. Não sou cega nem uma otimista tola. Mas já vivemos muitas crises e vamos sair de mais uma”, disse em entrevista à colunista Mônica Bergamo. 

Segundo ela, democracia é isso, mas diz que não quer polemizar: “Estamos num momento complicado, de discussões e ódio. E tudo que eu menos quero causar neste momento é mais discussão e ódio” (leia aqui).

via brasil 247
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Eduardo da Fonte entra na justiça contra Celpe



O deputado federal Eduardo da Fonte encaminhou, nesta segunda-feira (29), pedido de responsabilidade civil e a criminal do presidente e de toda a diretoria da Celpe e da Diretoria da ANEEL ao Ministério Público Federal e ao Ministério Público Estadual. O pedido ressalta as sucessivas mortes ocorridas por choque elétrico nas ruas do estado de Pernambuco nos últimos anos.

Eduardo da Fonte acrescentou aos pedidos de responsabilização já feitos o caso do jovem Anderson José Ferreira, de 22 anos, eletrocutado, ontem, por um fio de poste pendurado na calçada do Shopping Tacaruna.

“Não podemos mais admitir tanto descaso da Celpe e da ANEEL. Toda vez que ocorre uma morte é isso. A Celpe lamenta o fato e diz que vai apurar o caso. Ora, é evidente que a Celpe é culpada. Basta andar pelas ruas do Estado e ver a quantidade de fio pendurado.

A Celpe é responsável pela manutenção dos postes, porque ela ganha dinheiro, alugando os postes a empresas de telefonia. Sem contar que a corrente de alta tensão sai dos fios da Celpe. Isso é um descaso. Essa empresa não pode tratar o povo pernambucano dessa forma”, ressalta o deputado.

Já a responsabilidade da Diretoria da ANEEL é por omissão, pois tem o dever de fiscalizar e punir a Celpe. Segundo o parlamentar, nos últimos quatro anos, ocorreram mais de 90 mortes por choque elétrico em Pernambuco. Eduardo da Fonte também é autor do requerimento à ANEEL e ao Tribunal de Contas da União que pede a cassação dos diretos da Celpe de distribuir energia no Estado.

Por: Magno Martins
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segunda-feira, 29 de junho de 2015

Policiais esquecem alto-falantes ligados e expõe suas vidas sexuais para cidade toda


Policiais esquecem alto-falantes ligados e expõe suas vidas sexuais para cidade toda


Um detalhe faz toda a diferença. Que o diga um grupo de policiais de Winnipeg, no Canadá. Ao entrarem em um helicóptero oficial, eles se esqueceram de desligar o alto-falante e fizeram boa parte da cidade ouvir suas peripécias sexuais.

Os oficiais entraram no helicóptero para fazer patrulha e começaram a conversar sobre sexo, com, ênfase em sexo oral. Os três não repararam que o alto-falante, utilizado para casos de emergência, estava ligado e, por isso, conversaram sem problemas sobre todos os temas.

Duas testemunhas que ouviram as conversas falaram que os policiais contavam uns para os outros o que gostavam de fazer na cama e como aprovavam comportamentos sexuais de seus parceiros. Logo depois de falaram sobre sexo oral, mudaram o tema para como ter um bom sexo pago.

Em poucos minutos as conversas dos policiais estavam nas redes sociais com as hashtags #whoops e #speakerphone, o que fez com que os chefes descobrissem a falha. Os três agora serão ouvidos pela chefia e deverão receber algum tipo de punição branda. Em carta, a polícia de Winnipeg pediu desculpas pela “vergonha de conversas inapropriadas”.

Por Redação Yahoo! Brasil | Eita! – 7 horas atrás

Reprodução/Twitter
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Miss Fitness, Fernanda Sierra exibe pernas saradas e o abdômen trincado em ensaio sensual





Miss Fitness, Fernanda Sierra exibe pernas saradas e o abdômen trincado em ensaio sensual

A modelo e atleta deu dicas de treinos para fazer o bumbum crescer

Fernanda Sierra, uma das musas fitness mais bonitas do Brasil, esbanjou sensualidade e exibiu o corpo sarado em ensaio realizado em uma academia. Na sessão de fotos, a modelo e campeã de fisiculturismo mostra o bumbum perfeito.

A loira, que é formada em Educação física e tem especialização em fisiologia do exercício e nutrição do esporte, ensina os exercícios para levantar e crescer o bumbum.

“O treino para glúteos gera muitas polêmicas e a maior delas e sobre o uso das caneleiras. De fato exercícios como caneleiras, glúteos no cabo, não são os melhores exercícios para o bumbum, pois a ativação que possuem no músculo e baixa, apenas 35%!! Então anotem ai o que realmente traz resultados nos treinos de glúteo. Vale lembrar que para ter um bumbum bem desenhado, e necessário também fazer uma dieta adequada ou ter uma alimentação saudável, pois o acumulo de gordura na região em excesso acaba prejudicando: Agachamento; Terra; Passada ou afundo; Stiff ; Leg press".

" Os exercícios citados acima são os que mais tem ação sobre os músculos do bumbum, por isso devem ser os exercícios base do treino! Mas e as caneleiras podem ser usadas?? Podem sim! Mas apenas como exercícios auxiliares!! Vale lembrar também que, como todos os exercícios que trabalham bem os glúteos, são exercícios para treinos de pernas, não ha necessidade em dividirmos os treinos de pernas e os treinos de glúteos, a não ser que a intenção seja apenas aeróbica”, explica a atleta e modelo, que devido a beleza ficou conhecida como Miss Fitness.

Divulgação - Assessoria de imprensa


Foto: / MF Models assessoria

Fotógrafo: Marco Bavini, Maquiagem Iara Iguti
















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